à l'unisson sonothérapie Rennes
Fatigués par le bruit de vos pensées ?
Bienvenue chez à l'unisson, votre espace de sonothérapie près de Rennes.
Offrez-vous une pause pour vous recentrer et relâcher les tensions.
Je suis Anne-Cécile, sonothérapeute près de Rennes
Il a suffi d'une séance, une seule séance de méditation guidée au son d'un tambour chamanique, pour que ma vie bascule. C'était en 2021. Chacune de mes cellules se souvient encore de cette découverte de la puissance du Son.
en savoir plusJe suis là pour vous
Formée au Son selon l’énergétique indienne, je mets mes instruments au service de vos besoins.
À travers une approche douce et bienveillante, dans un cadre clair et bien défini, j’utilise chacun de mes instruments en pleine conscience de leur impact et de leur portée (énergétique, émotionnelle...)
Session individuelle
Accompagnée d'instruments tels que des bols tibétains, un gong, des carillons, un tambour et des diapasons, mes séances sont de véritables invitations à retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel, afin de vibrer à nouveau à l'unisson.
Les vibrations permettent de réduire le stress et l'anxiété, d'améliorer la clarté mentale, d'équilibrer les énergies et de favoriser les libérations émotionnelles.
En séance individuelle, l'accompagnement peut être personnalisé afin de répondre à vos besoins uniques.
Session collective
C'est une invitation que je vous propose : celle de vous installer confortablement, de vous laisser guider par ma voix, et d’être enveloppé(e) par les sons et les vibrations. Vous n'aurez rien d'autre à faire que vous mettre à l'aise et écouter.
Une invitation à vous ouvrir à l'écoute des sons, à l'écoute de vous-même.
Je vous accueille en petit groupe pour une véritable expérience sensorielle, une immersion régénérante, une invitation au lâcher-prise...
Je vous accompagne sur le chemin de la reconnexion à vous-même
Tout au long de votre vie, vous pouvez être amenés à rencontrer des obstacles sur votre chemin, vous laissant parfois épuisés, sans ressources. Que vous traversiez une épreuve difficile ou que vous vous sentiez perdus, sachez que je suis là pour vous accompagner dans ces moments délicats.
Je fais de votre bien-être ma priorité.
Avec mes instruments et ma douceur, je vous accueille avec respect et attention. Je vous ouvre un espace pour vous permettre de vous déposer, de vous relâcher, de vous ressourcer et, ainsi, pleinement retrouver :
Clarté
Laissez les vibrations dissoudre votre brouillard mental, vos pensées s'apaiseront d'elles-mêmes au fil de la séance. Il vous suffit simplement de vous mettre à l'écoute.
Vitalité
Découvrez comment les sons peuvent harmoniser votre esprit, votre corps et vos émotions et permettre ainsi une meilleure circulation de votre énergie.
Joie de vivre
Lorsque les nœuds se défont et que les blocages se dissipent, l'élan vital naturel peut alors refaire surface, pour peu qu'on lui fasse de la place.
Le bon Cadeau à l'unisson
Envie de faire plaisir à un collègue ou à un proche ?
Faites le choix d'une expérience unique et originale : une séance de sonothérapie !
Bons cadeaux valables pour séance individuelle ou collective
Ils m'ont fait confiance, et je les en remercie.
Vous êtes curieux de savoir ce qui se cache derrière les yeux fermés des personnes que je reçois en séance ? Découvrez ici leurs témoignages, qui résonnent encore comme une douce mélodie.
Thierry
"Moi qui suis une personne cérébrale, cette thérapie par le corps a répondu plus que je ne pouvais l'imaginer à mon besoin. Le plus étonnant est que je suis venu avec une intention (mentale) particulière, mon corps m'a (ré)orienté à l'opposé mais finalement vers l' essentiel. Si la réponse ne vient pas naturellement, n'hésitez pas à vous tourner vers Anne-Cécile que je recommande vivement tant pour ses compétences professionnelles que pour son humanité."
Élodie
"Nous avons assisté avec mon mari à une séance de bain de gongNous avons adoré j'étais vraiment apaisant , génial 🙏Anne Cécile est vraiment une belle personneJe recommande à 200%"
Estelle
"J'ai pu assister à une séance de relaxation sonore collective avec Anne-Cécile. Ce fut 1h de pure détente ! Merci beaucoup, un moment hors du temps qui m'a permis de me reconnecter au moment présent, de relâcher la pression et de ressortir relaxée".
Margo
"La séance de sonothérapie avec Anne Cécile a été une véritable évasion. Les vibrations enveloppantes m'ont transportée dans un voyage sonore unique, me laissant apaisée et profondément ressourcée ✨😌Merci beaucoup Anne Cécile !"
Je vous réponds
Voici les principales questions qui me sont posées régulièrement. Vous avez d'autres interrogations ? Utilisez le formulaire de contact pour m'en faire part. Je vous réponds dans les meilleurs délais.
La sonothérapie est l’utilisation de sons et de vibrations pour favoriser la relaxation et le bien-être.
Cette pratique, qui puise ses racines dans les traditions ancestrales tout en s'enrichissant des connaissances scientifiques modernes, permet d’agir sur les plans physique, mental et émotionnel.
Les instruments utilisés (bols tibétains, diapasons, gong…) génèrent des vibrations qui pénètrent profondément dans les tissus, favorisant la détente et l’équilibre énergétique. Le son a donc un véritable impact profond sur notre bien-être, en harmonisant à la fois les énergies du corps et de l’esprit.
La sonothérapie est une méthode naturelle qui offre de nombreux bienfaits.
Voici les principaux avantages :
• Réduction du stress et de l'anxiété :
Les vibrations sonores induisent un état de relaxation profonde, apaisant le système nerveux et libérant les tensions accumulées.
• Amélioration du sommeil :
Les séances favorisent un état de détente propice à un endormissement serein et à un sommeil réparateur.
• Soulagement des douleurs :
Les vibrations sonores aident à réduire les tensions musculaires et les douleurs chroniques en agissant sur les tissus profonds.
• Renforcement du système immunitaire :
En diminuant le taux de cortisol (l’hormone du stress), la sonothérapie soutient les défenses naturelles de l’organisme.
• Connexion à soi-même :
Les bains sonores offrent un moment de pause et d’introspection, renforçant la connexion avec son corps et son esprit, et favorisant une meilleure conscience de soi.
Une séance de sonothérapie peut se dérouler de 2 façons : en individuel (séance de massage sonore) ou en collectif (séance de bain sonore).
Sauf demande particulière, je fais le choix de vous accueillir en petit groupe (environ 8 personnes) pour garantir une ambiance propice à l’introspection et à la détente.
Un bain sonore dure en général 1h et se vit confortablement installé, le plus souvent allongé sur le dos, yeux fermés.
Il est conseillé de venir avec une tenue confortable, un plaid pour vous couvrir, ainsi qu’un ou deux coussins pour garantir votre confort. Les tapis sont en général fournis.
Tout cela vous est rappelé dans un sms la veille de votre séance.
Après un court temps d’accueil, je vous guide à la voix pour un moment de transition entre votre vécu de la journée et la séance que vous vous apprêtez à vivre. Je vous invite à observer vos sensations de l’instant avant de, doucement, commencer à faire sonner mes instruments.
Vous n’avez rien d’autre à faire que fermer les yeux et écouter.
Quand le bain sonore touche à sa fin, je vous guide une nouvelle fois à la voix pour vous accompagner à sortir de la séance en douceur, et à revenir, pleinement, à l’ici et maintenant.
En séance individuelle, la différence majeure est l’utilisation supplémentaire de diapasons, posés sur des points précis de votre corps (points marmas) pour stimuler votre système énergétique. Les instruments peuvent également être sélectionnés pour répondre à un besoin spécifique, défini ensemble lors d'un échange préalable.
Oui, la sonothérapie convient à la plupart des personnes, quels que soient l’âge ou l’état de santé.
Toutefois, de part leur impact, certains instruments sont à manier avec précaution.
Il est impératif de me prévenir dans le cas de grossesse, troubles épileptiques, port de pacemaker, troubles cognitifs dissociatifs.
Les diapasons sont également à manier avec précautions, d’où l’échange préalable nécessaire avant toute prise de rendez-vous pour une séance individuelle.
Les effets de la sonothérapie peuvent être ressentis dès la première séance, mais pour un travail plus en profondeur, plusieurs séances peuvent être nécessaires.
Le nombre dépend de vos besoins et de vos objectifs, que nous définissons ensemble lors de la première séance.
Les séances individuelles se déroulent à mon cabinet situé 44 rue des Verdaudais, à Acigné, près de Rennes, dans un espace calme et apaisant, spécialement aménagé pour favoriser la détente.
Les séances collectives ont lieu tous les mois selon un calendrier établi, à Acigné, Cesson Sévigné, ou encore Châteaugiron.
A noter que vous pouvez également me contacter pour des demandes d’interventions privatisées (sur votre lieu de travail, lors d’évènements privés…). Je me déplace dans un rayon de 40km autour de Rennes.
L'étape suivante
Vous hésitez entre un bain sonore ou une séance individuelle ? Contactez-moi et échangeons ensemble sur votre besoin du moment !
Prêt à faire le premier pas vers votre bien-être ?
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Toute séance individuelle nécessite un échange préalable, afin de savoir qui vous êtes, où vous en êtes, définir et clarifier votre besoin du moment et voir ensemble si je suis la bonne personne pour vous accompagner.
⬇️ Choisissez votre créneau ci-dessous pour un temps d’échange privilégié.
Envie de plonger dans une expérience sonore unique ?
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Participez à une séance collective de bain sonore pour vous détendre profondément et relâcher les tensions de l’instant. Sélectionnez la séance souhaitée dans le calendrier ci-dessous.
⬇️ Offrez-vous ce moment de bien-être et réservez votre place ci-dessous
